à quoi sert la sophrologie ?

 

La sophrologie, ça sert à :

 

Apprendre à se relaxer à tout moment, en tout lieu, et dans n'importe quelle position.

                       Se défendre du stress et de  la fatigue, apprendre à « recharger ses batteries ».

                                                                                                            Améliorer la qualité de son sommeil

                                                      Envisager sa vie sous un jour positif, être acteur de sa vie

Améliorer son confort physique et moral

 Repérer ses émotions et mieux les utiliser.

Cultiver le recul face aux évènements.

Améliorer les relations avec soi et avec les autres.

Mieux se connaître et se réaliser professionnellement.

                  Prendre du recul et clarifier ses objectifs

                                                    Trouver sa propre source de motivation.

Découvrir ses ressources.

 Développer sa faculté d’adaptation au changement.

Augmenter  la motivation.

                   Stimuler les facultés d’attention et de concentration.

                                                 Augmenter l’énergie physique et améliorer la performance.

 

Se préparer à la parentalité

Etre accompagné pour préparer une intervention chirurgicale et pour améliorer sa convalescence

Se préparer à tout examen, épreuve.

Retrouver confiance en soi et développer la confiance en soi.

Reprendre contact avec sa créativité.

Aiguiser sa mémoire.

Cheminer vers une vie sexuelle plus harmonieuse.

 Envisager la vieillesse autrement

Retrouver le chemin du calme et de la paix intérieure.

Trouver un chemin vers la spiritualité

Renouer et consolider le lien d'amitié avec soi

 la Sophrologie comme une salutation à la Vie

...etc...

 

 

Les commentaires sont clôturés